Магний очень полезен при мигрени. Некоторые ученые даже считают, что недостаток магния на самом деле является фактором риска мигрени. Исследования показали, что у тех, кто страдает мигренью, часто наблюдается дефицит магния, хотя прямая причинно-следственная связь и не была на сто процентов установлена. Тем не менее, существует достаточно свидетельств в пользу того, что магний может положительно влиять на состояние здоровья людей, страдающих мигренью и сильной головной болью. Тем, у кого бывает мигрень, стоит попробовать распылить магниевое масло на плечи, шею и верх спины — и вмассировать его в кожу.

Магний может даже улучшить состояние кожи. При местном применении магниевое масло расщепляет жиры и масла. Этот эффект может уменьшить жирность кожи. А уже это, в свою очередь, может снизить тяжесть и частоту высыпаний акне. Существуют даже свидетельства, что магний помогает при экземе и розацеа. Просто раз в день распылите 1-3 дозы магниевого масла в горсть и как следует вотрите его в пораженные участки кожи.

Массаж и компрессы с магниевым маслом помогают снять напряжение в мышцах и предотвратить боль в мышцах и суставах

Магний также превосходно работает в качестве средства для нормализации ночного сна. Магний способен снять напряжение рецепторов нервной системы вообще и мозга в частности. Это может помочь успокоиться и расслабить как тело, так и разум. Такое расслабление может вызвать сон. В случае серьезной бессонницы, когда уже перепробованы все другие варианты, можно обратиться к магнию — перед отходом ко сну втирать в кожу магниевое масло.

Одним из самых неожиданных полезных свойств магниевого масла является тот факт, что оно способно помочь в облегчении неприятных симптомов предменструального синдрома. Доказано, что магний облегчает боль и вздутие живота, которые часто проявляются как симптомы ПМС. В продаже можно найти множество химических препаратов, которые способны облегчить дискомфорт, вызываемый ПМС, но в отличие от них магний является натуральным и полезным для организма. Женщины, которые хотят смягчить симптомы ПМС, могут повысить содержание магния в своей пище — или втереть немного магниевого масла в руки при ощущении головокружения, раздражения, вздутия живота или спазмов.

Известно, что при стрессе организм сжигает магний, поэтому о нем часто говорят в контексте снижения уровня стресса. Это одно из тех полезных свойств магния, которые на данный момент еще не полностью исследованы; тем не менее, в целом существует мнение, что магний действительно помогает снизить уровень стресса и тревожности. Если стоит цель помочь снять стресс или тревожность, магниевое масло можно распылить на руки, ноги или живот — и бережно втереть в кожу, чтобы оно полностью впиталось. Ванна или ванночка для ног с хлоридом магния и эфирными маслами тоже может оказывать значительный расслабляющий эффект.

Диабет — еще одна серьезная проблема, которая часто бывает вызвана плохим питанием. У многих диабетиков, особенно при плохом или отсутствующем лечении, наблюдается очень низкий уровень магния. Высказывались предположения, что диабетикам может требоваться дозировка магния, более чем в два раза превышающая обычные рекомендации, которые составляют 350-400 мг в день. Им, возможно, стоит как употреблять диетические добавки с магнием перорально, так и наносить магниевое масло на кожу после душа.

Можно втирать масло магния в кожу головы. Это усиливает кровообращение, способствует уменьшению выпадения и росту новых волос. Можно смешивать масло магния с базовыми маслами (кокосовым, жожоба и т.п.) и наносить как маску до мытья головы